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Sim, é verdade! O raciocínio era para mostrar duas pessoas com metabolismo (e demandas energéticas) bem diferentes. Mas eu acho que você já tinha entendido isso... certo?

Assistiu ao vídeo até o final? Eu falo das frutas que podem na cetogênica

Aqui tem um montão delas: ua-cam.com/play/PLKpP7kF_AP3lROXJVEJMJiXeaj51e7SJi.html

Certo, João! Pessoas diferentes vão ter necessidades diárias diferentes, legal saber da sua experiência. Ao longo dos últimos 10 anos, vimos que a maioria dos nossos alunos (especialmente os mais ativos fisicamente) não se deu bem com esta modalidade de jejum. Não que não possa fazer jejum de 24h (uma refeição por dia) aqui e ali. Eu mesmo faço. Mas fazer todos os dias, para a maior parte dos alunos, não foi ideal. No entanto, como está funcionando para você, ainda mais com acompanhamento, incentivo a continuar: certamente emagrecer 15kg e não passar fome é bom demais. Parabéns pelos resultados!

Veja este vídeo sobre suplementos: ua-cam.com/video/gNgaliBrQOQ/v-deo.html

Excelente, Caroline! Se quer desinflamar, veja este vídeo aqui que fala sobre o assunto ua-cam.com/video/_T6k8QqpJvs/v-deo.html

Falamos sobre isso aqui, Andressa: ua-cam.com/video/shJUXzrMsGA/v-deo.html

Aprenda quais alimentos que podem com estes materiais gratuitos: landing.senhortanquinho.com/listas-alimentos-low-carb-cetogenica-quantidade/

Que bom saber disso! Aprofundamos todas elas aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-carnivora-alimentos-beneficios-nutrientes/

@@SenhorTanquinho Obrigado

Eu quis trazer os possíveis benefícios, bem como os possíveis riscos, da kombucha. Sempre é bom a gente ter acesso aos fatos, para daí fazer nossas escolhas. A kombucha *pode* ser incluída no seu estilo de vida saudável, porém te garanto que não faz milagre 😉

@@SenhorTanquinho Olá, não procuro milagres ,mesmo pq,não acredito,mas admito q,assustei,ainda não vi falar de riscos de probioticos, por isso, assustei,perdi a vontade de ficar com a Kombucha q,ganhei,gostei do sabor,mas por qto,vou ficar com o kefir de água, e leite,se tiver possíveis riscos tbm,aí,desisto,pensei,q seriam naturais,mas,fazer o q,não é?🙃

@@miriamhonorio682 eu não disse que não são "naturais"... água é natural, veneno de cobra é natural, não é tudo que é natural que é bom para você. mas também não disse que o kombucha faz mal. só quis apresentar os dois lados para você fazer a sua escolha. e se a sua escolha é não tomar kombucha, está tudo bem também.

1 - isso vai depender do restante da sua alimentação, não só das receitas em si. Mas eu diria que pelo menos uns 70-80% das que trazemos no nosso livro oficial podem sim (este livro: landing.senhortanquinho.com/150-receitas-low-carb-cetogenicas-sucesso/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D ) 2 - Seu médico vai te ajudar a definir isso. Na prática, a maioria das alunas (que ajudamos com a parte prática) foi orientada pelo profissional de saúde a buscar cetonas acima de 3.0. 3 - Sim, consegue. Expliquei neste vídeo (ua-cam.com/video/LXjI9qdMjcc/v-deo.html ) , e mostrei o aparelho (amzn.to/3YUSGe2)

Que legal saber disso! Que resultados você já teve com a cetogênica?

Sim, pode sim! Ela não deve afetar significativamente seus níveis de glicose no sangue. Diabéticos podem consumir todas as receitas do nosso livro oficial: landing.senhortanquinho.com/150-receitas-low-carb-cetogenicas-sucesso/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D

Excelente, seja muito bem-vinda! Você vai ter mais resultados com nossos materiais gratuitos, inscreva-se aqui para receber: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio

Veja aqui o link sobre a vesícula: www.senhortanquinho.com/vesicula-pedra-alimentacao-low-carb-dieta-cetogenica/

Se estiver com problemas para receber a tabela dos FODMAPs, pode me mandar um email diretamente (contato@senhortanquinho.com) que envio para você :)

Mostrei aqui: ua-cam.com/video/An3O6cjUMKY/v-deo.html

Tem várias formas de fazer isso dar certo, manter o carboidrato é sim uma delas (especialmente para provas, por exemplo). Com a habituação a uma dieta cetogênica, seu corpo conseguirá fazer uma gestão mais inteligente e adaptativa dos seus estoques de glicogênio. Dá uma olhadinha nestes 3 podcasts, que mencionamos o tema: 1 - www.senhortanquinho.com/podcast-064-jejum-intermitente-execicios-saude-marcelo-denaro 2 - www.senhortanquinho.com/podcast-012-rafa-lund 3 - www.senhortanquinho.com/podcast-067-corrida-low-carb-treinador-danilo-balu/

que delícia! Fez o biscoito salgado / pão low-carb para comer junto?

aqui está a receita da canjica: ua-cam.com/video/2ZV5XS-IwG4/v-deo.html

Obrigada!

excelente! sempre postamos receitas =)

sim, é uma das melhores estratégias para lidar com esteatose hepática não alcoólica. falamos sobre isso aqui: ua-cam.com/video/ikP9qRjLe38/v-deo.html

É ótimo! este estilo de vida é muito rico em nutrição e sabor

Oi! ta na mao materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis

Tem algumas opções para compra online, inclusive na Amazon (entrega para o Brasil todo): amzn.to/3SWD1Hl

obrigado! Veja o vídeo completo sobre suplementos, você vai adorar: ua-cam.com/video/gNgaliBrQOQ/v-deo.html

você encontra todas elas aqui nessa página: senhortanquinho.com/receitas

este o vídeo sobre os carboidratos líquidos: ua-cam.com/video/Wcpbs_9WHKM/v-deo.html

excelente! 🙌❤️😊

muito bom!

excelente! 🙌❤️😊

show demais! depois conta pra gente como está se saindo! 🙌❤️😊

a diferença está no sabor, experimente o que gosta mais, ambos funcionam

muito bem! 🙌❤️😊

valeu , Cris, tamo juunto! 🙌❤️😊

🙌❤️😊

isso mesmo

aqui está www.senhortanquinho.com/gordura-corporal/

show! espero que gostem! 🙌❤️😊

aqui está o vídeo: ua-cam.com/video/An3O6cjUMKY/v-deo.html